Written by Ryosuke minami

りょーみなブログ


こんにちは!パーソナルトレーナーのりょうです!

ご覧頂きありがとうございます。

このブログでは『5年後今より元気にカッコよく』をテーマに「健康になる方法」や「効率よく身体をカッコよくする方法」を発信しています。

ブログを運営しているのは、こんな身体をした現役パーソナルトレーナーです。

8年以上ボディメイクを行いながらテキストや研究論文から得た『経験』『知識』を元にまとめています。

そんな僕ですが「運動神経がいい」「勉強出来る」なんてことは全くありません。

  • 50m走の最高記録8.90秒
  • 野球で投げてもストライク入らない、むしろ肩痛める
  • ボールがバットに当たらない
  • 本業の水泳は市内の大会で決勝残るか残らないか
  • 成績はずっと下の方
  • 物覚え悪い

筋トレに関しても、最初は効率の悪い事ばかりしてました。

そんな僕でもコツコツ『勉強・改善・継続』を繰り返して、この身体になれました!

その結果自信が無く「モテない人見知り」でしたが、今やパーソナルトレーナーという「ザ・接客業」をこなし、モテる(少しだけ)ようにもなりました!

何より自分に自信を持てるようになりました。

ウエイトトレーニングや食事管理、有酸素運動は外見的な変化はもちろん、内面的にもポジティブな影響を及ぼすのが科学で証明されています。

決まった事をやれば身体は変わります。

その中で『効率の良い方法』『コツ』があるだけ。ましてや年齢なんて全く関係ありません。恋愛やお金を稼ぐ事に比べれば簡単です…

僕は1995年生まれで今年(2023年)で28歳になりますが、特に30代に入ると『どれだけ努力したか』が外見や内面へ現れやすくなるんじゃないかと思っています。

運動している方は若々しく心身ともに健康な方が多いです。

僕自身も外見はもちろん内面的にも健康でカッコよくありたいと常に思ってボディメイクをしています。最終的な目標はマイティソーで有名な『クリスヘムズワース』です。

めちゃくちゃかっこいいでしょ…

彼のように歳をとるほど色気が出て、何歳になっても『シンプルな格好』でかっこよく、健康で人生を楽しみたいと思っています。

と、長々と話してしまいましたが、そんなボディメイク人生で得た『知識』と『経験』を元に【効率重視】のボディメイク法や健康法を発信していきます!

特に次のような方

  • ボディビルダーは目指していない
  • 一般ウケする身体になりたい(ハリウッドマッチョ俳優くらい)
  • 時間はあまり使いたくない
  • 美味しい物も食べたい
  • 洋服が似合うような身体になりたい
  • 人生を楽しみたい

こういった方々はぜひ参考にして頂き、健康でかっこいい体で人生を楽しみましょう!

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告知になるのですが1からデザインしてウエストは細く、腕は太く見えるようなデザインで、鍛えてる方向けの服を作っています!

『大切な人との記念日』や『都会にお出かけ』の時など【ドレスアップする高級Tシャツ】です。大事な場面などに着ていただけるように、生地の縫い方から縫製、デザインまで細部にわたってかなり拘りました!

無地なのでジャケットの中に合わせやすくなってます。

一枚持っておくと、何かと使える商品になっているのでぜひチェックしてみてください!アパレルについてこちらに詳しくまとめています。

ゴーグアパレルホームページ

販売ページ

https://gorgapparel.thebase.in/

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