りょーみなブログ
こんにちは！福岡でパーソナルトレーナーをしている南 亮佑と申します！
この度は当ブログをご覧頂きありがとうございます。
このブログでは『5年後今より若々しく！』をテーマに「効率よく身体をカッコよくする方法」や「健康になる方法」を発信しています。
ブログを運営しているのは、こんな身体の現役パーソナルトレーナーです。
8年以上ボディメイクを行いながら、テキストや研究論文から得た『知識』と『経験』。指導させて頂いたお客様の『傾向』など踏まえてまとめていきます。
そんな僕ですが元々「運動神経がいい」「勉強出来る」なんてことは全くありません。
- 太ってた
- 50m走の最高記録8.90秒
- 野球で投げてもストライク入らない
- ボール投げたら肩痛める
- バットに当たらない
- 本業の水泳は市内の大会で決勝残るか残らないか
- 学業は成績はずっと下の方
- 物覚え悪い
そんな運動音痴で太ってた僕でもコツコツ『勉強・改善・継続』を繰り返せば変われました！
何より自分に自信を持てるようになりました。
ウエイトトレーニングや食事管理、有酸素運動は外見的な変化はもちろん、内面的にもポジティブな影響を及ぼすのが科学で証明されています。
ぽっちゃり⇨痩せる⇨筋肉付ける⇨太る⇨絞る⇨現在
自分の身体で色々実験しながら、試行錯誤してやっと『スタイルいいですね！』『南さんみたいな身体になりたいです！』と言っていただける身体になれました！
最初は効率の悪い事ばかりしてました。
ではどうすればいいのか？決まった事を継続してやるだけです。
その中で『効率の良い方法』や『コツ』があるだけ。年齢や運動経験などは関係ありません。もちろん「センスがいい人」や「才能がある人」はいらっしゃいます。
このブログを読んで頂くあなたは、『効率的な最短ルート』を歩んでください！
僕は1995年生まれで今年（2023年）で28歳になりますが、特に30代に入ると『どれだけ努力したか』が外見や内面へ現れやすくなるんじゃないかと思っています。
実際お客様でも特に30代周辺に差し掛かると「痩せにくくなった」「疲れやすくなった」「肌の調子が悪い」などよく耳にします。
逆に心身ともに健康な方がいるのも事実です。
その差というのが『運動』や『食事』です。
僕自身も外見はもちろん内面的にも健康でカッコよくありたいと常に思ってボディメイクをしています。最終的な目標はマイティソーで有名な『クリスヘムズワース』です。
彼のように歳をとるほど色気が出て、何歳になっても『シンプルな格好』でかっこよく、健康で人生を楽しみたいと思っています。
こちらの記事で、なぜこんなにカッコいいのか追求してみました。
と、長々と話してしまいましたが、そんなボディメイク人生で得た『知識』と『経験』を元に【効率重視】のボディメイク法や健康法を発信していきます！
- 最短で結果を出したい
- 一般ウケする身体になりたい（ハリウッド俳優ボディ）
- 時間は使いたくない
- 美味しい物も食べたい
- 洋服が似合うような身体になりたい
- いつまでも若々しく人生を楽しみたい！
こういった方々はぜひ参考にして頂き、健康でかっこいい体で人生を楽しみましょう！
とはいえ、最も効率をよくするには『自分自身に合った方法』を実行する事です。
一番いい方法はパーソナルトレーニングなります。
人それぞれ『運動歴』『骨格』『柔軟性』など異なるので、その人にあったアプローチをこなす事で最短で結果を出す事ができます。
オンラインパーソナルもやっているのでお気軽にお問い合わせください！
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告知になるのですが1からデザインしてウエストは細く、腕は太く見えるようなデザインで、鍛えてる方向けの服を作っています！
『大切な人との記念日』や『都会にお出かけ』の時など【ドレスアップする高級Tシャツ】です。大事な場面などに着ていただけるように、生地の縫い方から縫製、デザインまで細部にわたってかなり拘りました！
無地なのでジャケットの中に合わせやすくなってます。
一枚持っておくと、何かと使える商品になっているのでぜひチェックしてみてください！アパレルについてこちらに詳しくまとめています。
販売ページ
https://gorgapparel.thebase.in/
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分からない事があればお気軽にお問い合わせ下さい☺️