自己紹介
初めまして、南 亮佑と申します！
このブログは
僕自身の知識や経験をできるだけ皆さんにシェアできればと思い、
書かせて頂いております！
- トレーニングや食事について
過去にパーソナルトレーナーとして働いていたことで、お客様のお身体の変化やお客様から頂いたご感想と自分自身の身体で実際に試したボディメイクの確かな情報を学びました。
いろんなトレーナーの方にもご指導いただき、
現在もトレーニングだけでなく、食事や身体の仕組みを勉強しています。
その情報や知識をここでシェアすることで、
いま大きな問題になっている高齢者社会による介護の問題などを、
これから年を取って高齢者になっていく自分たちの健康寿命を上げることにより、
我が子たちの負担を減らす手助けになるのではないか、
免疫を上げウイルスにも強い体を作ることで
経済も少しでも安定するのではないかという夢に少しでも近づければ
と思い発信しています！
そこまでガチガチに鍛えないような方、
そこそこいい身体になれればいい。
健康の為に。
といった方々に向けてほ飛んで専門用語なしで書いています。