筋トレしておけば人生うまくいく〜悩んでる方筋トレしましょう〜
こんにちは！りょうです(o^―^o
今日は題名の通り
筋トレしておけば人生うまくいく？！
についてお話しさて頂きます！
そんなことある？！と思った方も多いと思います
でもですね、、、
僕自身の筋トレしてきた経験と、今収入を増やそうとして色々調べてる中で思ったのもありますし
YouTubeやSNSで様々な経営者の方や、お金持ち、IT業界で活躍されている方なども
筋トレを薦められているので
これから筋トレが今以上に重要視されてくる時代が絶対に来ます。
もう来ているといっても過言ではありません。
あの時給日本一YouTuberのラファエルさんも仕事の効率化やこれから先も健康でいる為に
多忙な日々でも、週に数回は時間を作り筋トレをされているみたいです。
それだけ
【身体を鍛える】
ということが人体に物凄い影響を与えることなんです。
見た目だけでなく精神的にもいい影響があります
筋トレすることによりどういったメリットがあるのか紹介していきます！！
・目標達成のプロセスを学べる
・健康で長く仕事ができる
・筋肉がつき野性的に強くなり自信が付く
大きくこの三つになります
では一つずつ説明していきます！
・目標達成のプロセスを学べる
これは何の仕事でも、スポーツでも共通だと思うんですが
1.最終目標を明確に決める
2.最終目標までの目標を小さく分ける
3.目の前の目標に全力を注ぐ
これに限ります。
筋トレでコンテストを目指す方で例えると、
最終目標→ボディビル九州大会優勝
目標を小さく分ける→優勝した方を調べ、勝てる身体を確認する。よりレベルアップすると予測して、改善する体の部分や大会の時期を逆算する、筋トレのメニューや食事のプランを立てる。
目の前の目標に全力を注ぐ→一カ月で何キロ落とす、一回一回のトレーニングを倒れるまでやる。
例えるとこんな感じです。
最終目標が変わればその途中の道のりも楽になったりハードになったりします。
このプロセスはビジネスでも同じだと思います。
月収目標が50万と1000万だと同じ努力じゃ無理ですよね。
それを筋トレやダイエットで目標達成方法がわかればいろいろなことに応用出来ると思います！
自分自身も今ある目標を達成するためにブログを書いてます☺
なので筋肉の目標は少しずつ達成してきたので筋肉ももっと上を目指し、今の目標も必ず達成してこの記事に説得力を出していきます！
・健康になって長く仕事できる
これは経営者の方はもちろんですが、会社員の方も当てはまります。
これから人生100年時代、定年もなくなるといわれてます。
身体が資本です
働かないと収入が入ってこない状態の方は身体を壊してしまうともう終わりです。
スキルや能力も健康でないと生かせません。
そのためには体を動かすこと、一番いいのは筋トレです。
筋肉がつくだけのイメージが強いと思いますが、筋肉つくことももちろんですが、ほかにもいいことがたくさんあります！
例えば、血管が強くなって血流を流す力が強くなったり。
年齢を重ねてからの筋力低下も防げますし、代謝を下げないようにしたり、骨密度が高くなり骨が頑丈になります。
しかもすごく経済的で家で筋トレする場合はお金はかからないですし、ジムに通うといっても1カ月大体1万円あれば大丈夫です。
正直この自己投資は何より価値がある自己投資だと思います。
身体を変えるために食事を変えたくなってきます。
そうなると人間は食べた物で出来ているので身体の調子ももっとよくなります。
自分で作るのが面倒な方はこういったデリバリーの筋肉食もあります！
こうなるともういいサイクルにはいりますね。
筋トレ始めた方向けの食事も書いてるのでよかったら読んでみてください！
正しくやれば、やった分だけ帰ってきます。
それが筋トレです。
一番大事なのは続けること。
そしてこの正しいことを続けて結果が出るという成功体験が重要になってきます！
僕自身今目標に向かって走ってますが、今までの成功体験があるから
今、続ければきっと達成できると思い自信をもって頑張れています。
この自信が次のポイントに繋がります
・筋肉がつき野性的に強くなれる
筋肉がつくと物理的に力が強くなりその辺の人には負けなくなります。
これはすごく精神的に大事な要素で、初めてお会いする方に対してあまり緊張しなくなりますし、面接の時なども気持ちに余裕ができます。
僕自身がもともともの凄い人見知りなので間違いないです。
そしてこの余裕が人生においてかなりプラスに働いてくれてるともの凄い実感しています
僕自身がパーソナルトレーナーをさせて頂いた頃のお話なのですが、
パーソナルジムですので、様々なお客様がいらっしゃいます。
職業も経歴もホントに様々です。
中には、もともとやんちゃされていてタトゥーが入ってるお客様もざらにいらっしゃいます。
もちろんジムに来られている時はちゃんとしたお仕事をされてます！！
そういった方々と初めて会うときって、トレーナーの方だとおわかって頂けると思うのですが、正直めちゃくちゃ怖いです。
もともと人見知りのこともあって尚更です。
でもそういった怖い人と普通にセッションをできたのも、間違いなく筋トレしてたからです。
これは間違いないです
お客様なのでこんなこと言ったらよくないんですが変な話、もし何かあっても勝てます
日頃から何十キロという重さを扱っていると、やはりメンタル的にそういった余裕が出ます。
そうするとフラットな気持ちでお客様に接することができるので、おそらくお客様から見ても印象が良かったのではないかと思います
そして鍛えてる人間はまだまだ少数派ですのですごく覚えてもらえます。
なのでありがたいことに僕のことを指名して頂いて長くジムに通っていただき僕自身のお給料も安定して頂けていました
これはトレーナーというお仕事だけにかかわらず、落ち着いて話せるということは自分の実力を100%に近い状態で発揮できるということです。
営業などで、いくら技術があってもお取引相手の方にお会いして、せっかくお時間をいただいてその時間に50％のプレゼンしかできないというのは、お取引相手の方にも申し訳ないですし、もったいないですよね？？
良くアスリートがおっしゃられているのが
「緊張をなくす方法は、緊張しないほど努力する」
と言われます
筋トレはこれに大きく貢献してくれます
しかも僕のイメージですが筋トレしている方は余裕があるのかすごく優しいです。
筋トレすると姿勢が良くなり、気持ちもポジティブになり身体も健康になるというのは
医学でも証明されています。
これらを踏まえて、、、
逆に筋トレしない理由がないですよね？！
1日1時間、ジムに行っても移動を含めて2時間くらいなのでぜひ始めてください！
正しい方法を長く継続して効率よく結果を出して人生もっといい方向に流れを変えちゃってください！
筋トレを始める人向けに、筋トレの効果を最大限に出す方法をまとめているので是非読んでみてください！
ではまた次回よろしくお願いいたします！！