ボディメイクをする上で最も心得るべき大事なことは感謝【筋トレの質も上がります】
こんにちは！りょうです☺️
今日はボディメイクを行う時に必ず心得ておいて頂きたい事についてお話しさせて頂きます。
これを心得ているだけで身体の変化の度合いも変わってくると思います。
その心得とは
「感謝」
です。
これだけがあるか無いかでこれからのボディメイクの質を左右するといっても過言ではありません。
そして何に感謝するかというと全てに感謝して欲しいのですが、
特に感謝したいのは「食事」とジム行かれている方は「ジムに行けている事」これらに感謝して欲しいです。
これは当たり前でなく本当にありがたいことなんです。
日本は恵まれた国なので
基本的に誰でも仕事があってお金を稼いでジムに通い筋トレも出来て食事もしっかり摂れます。
ですが筋トレは生まれつき何かしらの障害であったり家庭の事情で筋トレが出来ない方もいらっしゃいます。
アレルギーなどで食事も好きなものが食べれない方もいらっしゃいます。
そう考えると普通にトレーニングして普通に食事を摂れるってめちゃくちゃありがたくないですか？！
ではなぜ感謝したらボディメイクの質が変わるのか解説していきます！
食べ物に感謝したら、、、
食事の一つ一つに感謝したらまず物凄く美味しく感じます。
これは本当なんです。
気持ちが変わるだけでホントに変わります。
その時点でかなり満足度が上がります。
さらに感謝しながら食べる事でよく噛むようになります。
そしてただ食べているよりも命の重みも加わります。
そうすると満腹感が増してたくさん食べれなくなります。
という事は減量で言えば絞る時にあまり空腹に苦しむ事なく絞れます。
増量期だと大量に食べなくなれば余分な脂肪がつかずに常に良いコンディションをキープ出来て、また減量しやすい。
という最高のループに入ります。
トレーニングに感謝したら、、、
「筋トレ出来るのは当たり前じゃない、いつトレーニング出来なくなってもおかしくない」
と思うようになります。
そうするといつトレーニングが出来なくなるか分からないので
毎回人生最後のトレーニング並みに追い込むことができます。
そうするとトレーニングの質もかなり上がり、筋肉は肥大すると同時に絞れやすく太りにくくなります。
ましてや、ダンベルを落としたり、マシンを雑に扱ったりなんかできません。
という事は最後の最後まで負荷が抜けることなく筋肉を追い込めます
などなど
どうですか？
ボケてると思われてしまうかもしれませんが、これは本当にそうなります。
考え方を変えるだけで身体がいいように変わるんです。
この方法は無料です。
もうやるしかないです。
ではなぜこんな考え方になったかといいますと、
最近YouTubeでガチサバイバルというディスカバリーチャンネルというチャンネルの動画を見ているのですが
このチャンネルを見ていてかなり痛感しました。
そもそも食べ物があることが当たり前ではありません。
何気なく食べている鳥などのお肉も命を奪って食べているんです。
何も処理されていなければ殺して捌くところから始めなければいけません。
だからといって食べるな。とかは言いません。
僕もめちゃくちゃ食べてますから、、、💦
感謝という気持ちをもっと持った方がいいんじゃないかな？と思うんです。
どんな生き物でも誰かの子供で、誰かの親かもしれません。
その命を奪って私たちは生きています。
ヴィーガンの方々でも植物も生きています。
その命を奪って生きているんです。
今一度初心に帰って心から「いただきます」と「ごちそうさま」を言ってみてください☺️
気持ちが変わって身体にも間違いなく変化が起こるはずです！
