失恋して辛い時は筋トレしましょ【自分磨きで人生がいい方向に】
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こんにちは！りょうです！
拝啓... 失恋して落ち込んでいる貴方へ
筋トレしましょう
失恋した時って大体何もしたくなくなりますよね、、、
でも食欲が爆発してやけ食いしたりやけ酒したりして、どんどん悪い方へ行ってしまう。
でもここで、ただ落ちこぼれていくだけってめちゃくちゃ勿体ないと思うんですよね。
僕も経験あるのでよく分かります。
彼女と別れて4年（随時更新）経とうとしてるのに、未だに落ち込んでますからね。でもじっとしてと悲しさ倍増しませんか？？
やけ食いや、やけ酒をしても、体調は悪く身体も太ったりでいい事なしです。
未来の自分がどう思うでしょう。
仮に明日いい人と出会ったらどうします？
「めちゃくちゃタイプ！」「声掛けたい！」
でもカッコ悪い自分のままだと、声をかけてもチャンスを逃すかも、ましてや声を掛ける勇気が出ないかも。
どうせなら『悔しさ』や『悲しみ』を力に、身体を鍛えた方が人生いい方向に向かいます。
自分の経験も含めて、失恋した時こそむしろ自分を変えるいいタイミングだと思っています。
きっかけがないと人間変わりませんからね。
なではぜ筋トレなのか？
- 唯一変えれるのは身体（顔や性格は変えにくい）
- 精神に好影響を及ぼす
- 自分自身と向き合える
- 気を紛らわせる
筋トレをすると男性はマッチョに、女性はナイスバディに
結果、自分に自信がつきます。
筋トレをきっかけに未来に向けて最高のスタートを切りましょ！
すぐやれとは言いません。気持ちが落ち着くまで、落ちるとこまで落ちても大丈夫です…好きな物食べて思う存分好きなことして下さい。
そして気持ちが落ち着いたら、、、いざ勝負。
晴れない雨はありません。
こちら⬇︎の記事にありますが
https://toyokeizai.net/articles/-/233818
米国医師会雑誌（JAMA）に掲載された研究によると、、、
「筋トレなどの運動をすると『メンタルヘルスを保つ効果』や『うつ病の改善』など、メンタルにポジティブな効果がある」と科学的に証明されています。
ちなみに運動の種類は関係なく『ウエイトトレーニング』でも『有酸素運動』でも効果はあるそう。
身体を動かすだけでいいのですが、ここでは《見た目の変化が大きい筋トレ》をお勧めします。
なぜなら自信が付くから。
この『自信』が今後の人生にとんでもない影響を及ぼします。周りの鍛えてる方も自信に満ち溢れていて余裕がありかっこいいです。
鋼のメンタルを持つ、世間で言う『成功者』も身体を鍛えている方が多いです。
身体を鍛えると『メンタル』はもちろん『身体』も健康になります。経営者は身体が資本ですし、何より自信が無いと経営なんて出来ません。
そんな経営者の『心と身体』を支えるのが筋トレだと思います👍
つい先日、姉に勧められて『アイフィールプリティー』という映画見たんですが、
こちらの映画がまさに「自信が付くと人生が変わる」という話でした。
あらすじ
主人公は太っていて、美人とは言えないような少し残念なルックスの女性です。
自分に自信が無く、常に消極的でその日暮らしの毎日を送っていました。
そんなある日、頭を打って物凄い美人になります。
でも実は、美人に見えているのは自分だけで、周りから元の残念な姿のまま。
しかし『中身だけ』変わり自信が付いた主人公はというと、、、
男の人に積極的に話しかけたり、新しい仕事の面接を受けたり色々行動を起こしました。
見た目は今までと一緒ですが『行動』が変わりました。するとどうでしょう！
彼氏ができるし、一流企業のフロントスタッフに受かるし
人生がどんどん上手く行くではありませんか。
彼女が変わったのは『心』だけ、、、
このように内面が変わって行動が変われば人生が変わるんです！
笑って泣けて、観終わった後清々しい気持ちになるのでぜひ見てみてください☺
これは映画ですが、現実でも全く同じだと思っています。
『幸せな人』『不幸せな人』
『お金持ち』『貧乏人』
違いはたった一つ《どう行動するか》です。
「生まれる親」も「環境」も違う中、、、
全人類平等に与えられたのが『1日24時間』と『選択の自由』です。
その人がどうなるかは、限られた時間の中どういう行動するかにかかっています。
話が逸れてしまいましたが、、、
要するに
「自信が付くと行動が変わり、行動が変わると人生が変わる」
という事。
筋トレをすると気持ちが前向きになります。
これは『セロトニン』や『テストステロン』などのホルモン分泌による影響でスピチュアルな事ではありません。
僕も一回無気力になってめちゃくちゃ太ってたんですが、筋トレを再開して三カ月ほどでここまでなりました。
ただここまでちゃんと戻すには、心身共にかなりキツかったです。
効率よく身体を変えるにはこちら⬇︎
でもキツイが故に失恋の辛さを紛らしてくれましたし、身体が変わった事で自信が付きました。
ちなみにこの後、お仕事の面接を受けたんですが、やはり自信満々という評価を頂き合格しました。その後も誰か話す時はハキハキ話せるので好印象をいただけます。
今だから言えますが、失恋したエネルギーを筋トレにぶつけてきたからこそ、この結果を得ることが出来ました。
恋愛は勿論、仕事や人間関係にも良い影響をもたらします。
なので『人生がいい方向に向かっている！』と断言できます。
そして今も未来に向けて頑張れています。
失恋話…
僕は、2019年に彼女と別れました…めちゃくちゃ好きで4年経った今でも「あんな素敵な人はこの世に居ないんじゃないか」と思ってます。
この時正直何もしたくなかったですし、仕事さえもしたくないような、とにかく無気力でした。
でも仕事しないと生活できないので、仕事しながら何となくトレーニングを続けていました。
そして色々考えながら毎日を過ごしている中で、ふと未来に目を向けて思ったんですが、このままだと『未来の自分目線』で今の自分を見た時に『ここで頑張ってないと絶対後悔する』と思いました。
そこから仕事も筋トレも全力でしました。
それでも静かな時間はめちゃくちゃキツかったので、ずっとYouTubeを流してビジネスについて勉強したり自己啓発の動画を見たりして自分を鼓舞し続けました。
ここで得た知識が今に繋がっているので、本当にテキトーな生活をしなくてよかったと思っています。
ここで好きな物食べて何もせずぐーたらしていたら都想像しただけでゾッとします。今だからこそ、昔の自分は本当によく頑張ってくれましたよ。ほんと…
でもそうやって別の事に集中しているとショックを忘れられますし『成長』できます。
しかもそういう時の筋トレってめちゃくちゃ頑張れるんですよ。
彼女と別れるっていうショックな出来事を経験したが故に、得た事もあります。
筋トレ中にキツくなっても彼女と別れるよりは全然辛くないと思えるようになったり、「もっともっと強くなってマッチョになりたい」っていう気持ちが強くなりました。
なのでこういう時って筋トレに限らず、こう思うといいです。
『新しい事を始めるいいタイミング』であり『新たな自分を発見できるきっかけ』
心身共にかっこよくなればきっともっといい人に出会えます。
何より損がない。むしろ何もしない方が損です。
人生が100％いい方向に行くのに、何もしないなんて勿体無い！
しかも人生いろんな選択肢があります。僕は今自分が幸せを感じる「親孝行」「犬を飼う」「海の近く住みたい」という目標に向かっています。
「失恋だけでなく何かショックな事があった方も、一度思いっきり落ちるとこまで落ち込んで、一旦落ち着いたら一緒に這い上がりませんか？？
最後に幸せを掴む人は、落ち込んだ後に努力をした人です。
SNSでもよく見ませんか？失恋をバネにめちゃくちゃ綺麗になった女性やかっこよくなった男性。
人間誰しも落ち込むことはあります。そして差が出るのはその後に『頑張るか』『頑張らないか』の違いです。
- 彼氏彼女に振られて、ただ自暴自棄になりその先の人生そのまま過ごす→
- 悔しさをバネに、自分を磨き上げ最高の人生を掴む→
どちらの人生を歩むかは貴方次第です。
僕自身この経験をできた事でメンタルが強くなったりかなり成長できました。
でもそれ以上に、この記事で落ち込んでる人を1人でも励ませたら嬉しいですし、この経験がなければそもそも書けませんし、皆さんの心に響かないと思います。
キツイのは凄くわかります。でも未来をよくするには自分が頑張るしかありません。
支えてくれる人はいても、最後は『自分』がやるしかないんです。
キツイ時こそ頑張って成長しましょうよ！！
こんな僕でよければいつでも相談に乗るのでお気軽にコメントくださいね！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
最後に告知になるのですが、福岡でパーソナル、オンラインパーソナルをやっています！
自分を変えたい方は、できる限り力になりますので、お気軽にお問い合わせください。
