失恋して辛い時は筋トレしましょ【自分を磨けば必ずいい方に向かいます】
こんにちは！りょうです☺️
拝啓…失恋して落ち込んでいる人へ
筋トレしましょう
失恋した時って大体何もしたくなくなりますよね、、、
でも食欲が爆発してやけ食いしたりやけ酒したりして、どんどん悪い方へ行ってしまう。
でもただ落ちこぼれていくだけなのってめちゃくちゃ勿体ないと思うんですよね。
僕も経験あるのでよく分かります。彼女と別れて3年（随時更新）経とうとしてるのに、未だに落ち込んでますからね。でも悲しい時にじっとしてるのって悲しさ倍増しないですか？？
とにかくなにかしたいところですが、やけ食いしたり、やけ酒してもどんどん体調は悪くなるし、身体もどんどん太ったりでいい事なしです。未来の自分の為にも良くありません。タイミングでいい人に出会ってもカッコ悪い自分だといい結果にはなりません。
どうせならこの悔しさだったり悲しさを力に変えて自分を高める方が間違いなく自分に自信が付きますし、人生もいい方向に向かっていきます
自分の経験も含めてですが、こういった失恋した時こそむしろ自分を変えるいいタイミングだと思っています。
きっかけがないと人間変わりませんからね。
なのでここで新しい事（筋トレ）を始めて未来に向けて最高のスタートを切りましょ！一旦は落ちるとこまで落ちても大丈夫です…晴れない雨はないですよ。
好きなものを食べたり好きなことして下さい。そして気持ちが落ち着いたら、、、未来への投資スタートです
筋トレをすると男性はマッチョに、女性はナイスバディに
そうなると自分に自信がつきます。
この『自信』が今後の人生にとんでもない影響を及ぼします。周りの鍛えてる方も自信に満ち溢れていて余裕がありかっこいいです。
成功者の多くも身体を鍛えています。
これもかなり根拠があって、身体を鍛えると健康になりますしメンタルも強くなります。経営者は身体が資本ですし、何より自信を持っていないと経営なんて出来ません。
そういった点でも常に後が無い経営者の『心と身体』を支えるのが筋トレだと思います👍
つい先日「アイフィールプリティー」という映画見たんですが、
この映画の内容がまさに「自信が付くと人生が変わる」という話でした。
この映画です！
あらすじ
太っていて見た目が少し残念な主人公がある日頭を打ってしまい物凄い美人になってしまうんです。
でも美人に見えているのは自分だけで、周りから見たら元の少し残念な姿のままなという。。。
今まで見たことのない新しい展開の映画でした、、、笑
でも自信が付いた主人公はというと、今まで全く無かった男の人に積極的に話しかけたり新しい仕事の面接を受けたりしていろんな行動を起こしました。見た目は今までと一緒なんですよ！
するとどうでしょう！！
彼氏ができるし、一流企業のフロントスタッフに受かるし
人生がどんどん上手く行くようになるんです。
見た目は何も変わっていなくて変わったのは『心』だけです、、、
このように内面が変わって行動が変われば人生が変わるんです！
笑って泣けて、観終わった後清々しい気持ちになるのでぜひ見てみてください☺
あくまでこれは映画ですが、現実でも全く同じだと思っています。
話が逸れてしまいましたが、、、
要するに
「自信が付くと行動が変わる、行動が変わると人生が変わる」
という事です。筋トレをするとメンタルが変わります。
これは科学的根拠があり主にホルモン分泌による物です。
トレーニングをするとエンドルフィンやセロトニン、テストステロンなどの脳内ホルモンが分泌されます。
僕も一回無気力になってめちゃくちゃ太ってたんですが、筋トレを再開して三カ月ほどでここまでなりました。
ただここまでちゃんと戻すにはかなりキツかったです。
いろんな意味で、、、笑
でもキツイが故に失恋の辛さを紛らわしてくれましたし、自分自身身体が変わった事で自信が付きました。自信がつくと積極的に動くようになりますね。
ちなみにこの後、お仕事の面接を受けたんですが、やはり自信満々という評価をいただき受かりました。その後も誰かと接する時もハキハキ話せるので好印象をいただけます。
このように失恋した時のエネルギーを筋トレにぶつけてきたからこそ、ここまで変わることが出来て自信が付きました。恋愛は勿論、仕事にも良い影響をもたらします。そういった面では人生がいい方向に向かったと断言できます。
そして今も未来に向けて頑張れています！
では失恋の体験談を詳しくお話しさせて頂きます。
経験談
僕は、去年（2019年）彼女と別れました…
この時正直何もしたくなかったですし、仕事さえもしたく無かったです。とりあえず無気力でした。
でもとりあえず仕事しないと生活できないので、仕事しながら何となくトレーニングを続けていました。
そして色々考えながら毎日を過ごしている中で、ふと未来に目を向けて思ったんですが、このままだと『未来の自分目線』で今の自分を見た時に『ここで頑張ってないと絶対後悔する』と思いました。
そこから仕事も筋トレも全力でしました。
それでも静かな時間はめちゃくちゃキツかったので、ずっとYouTubeを流してビジネスについて勉強したり自己啓発の動画を見たりして自分を鼓舞し続けました。
でもここで得た知識が今に繋がっているので、本当にテキトーな生活をしなくてよかったと思っています。
ここで好きな物食べて何もせずぐーたらしていたら都想像しただけでゾッとします。今だからこそ、昔の自分は本当によく頑張ってくれましたよ。ほんと…
でもそうやって別の事に集中しているとショックを忘れられますし『成長』できます。
しかもそういう時の筋トレってめちゃくちゃ頑張れるんですよ。
彼女と別れるっていうショックな出来事を経験したが故に、得た事もあります。筋トレ中にキツくなっても彼女と別れるよりは全然辛くないと思えるようになったり、「もっともっと強くなってマッチョになりたい」っていう気持ちが強くなりました。
なのでこういう時って筋トレに限らず、こう思うといいです。
『新しい事を始めるいいタイミング』であり『新たな自分を発見できるきっかけ』
そして心身共にかっこよくなればきっともっといい人に出会えます。
でもまだ実証はできてませんが、映画ではそうなるので大丈夫です。（筋トレ好きのめちゃ優しい彼女が出来ました！2022.7月追伸）
そしてこれだけ間違いないないのは損がないという事。
何もしない方が損です。
人生が100％いい方向に行くのに、何もしないなんて勿体無いですよ。失恋だけでなく何かショックな事があった方も、今すぐにとは言いません。一度思いっきり落ちるとこまで落ち込んで、一旦落ち着いたらここから一緒に這い上がりませんか？？
最後に幸せを掴む人は、落ち込んだ後に努力をした人です。SNSでもよく見ませんか？失恋をバネにめちゃくちゃ綺麗になった女性やかっこよくなった男性。
人間誰しも落ち込むことはあります。そして差が出るのはその後に『頑張るか』『頑張らないか』の違いです。
彼氏彼女に振られて、ただ自暴自棄になりその先の人生そのまま過ごすのか。悔しさをバネに、気持ちを切り替えて自分を磨き上げ最高の人生を掴むのかはあなた次第です。
僕自身この経験をできた事でメンタルが強くなったりかなり成長できました。でもそれ以上に、この記事で落ち込んでる人を1人でも励ませたら嬉しいです。この経験がなければそもそも書けませんし、文章に重みがなく皆さんの心に響かないと思います。
キツイのは凄くわかります。でも未来をよくするには自分が頑張るしかありません。僕自身まだまだ理想の自分とのギャップに潰されそうな中勉強し、ブログを更新し、トレーニングに励んでいます。
支えてくれる人はいても、最後は『自分』がやるしかないんです。
キツイ時こそ頑張って成長しましょうよ！！
こんな僕でよければいつでも相談に乗るのでお気軽にコメントくださいね！
今回は以上になります！
最後まで読んでいただきありがとうございました！また次回よろしくお願い致します！
最後に告知になるのですが、オンラインパーソナルをやっています！自宅でのトレーニングやコンディショニング、ストレッチやジムでのトレーニングフォームの見直しなど、なんでもご相談ください！
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