Written by Ryosuke minami

ブログ紹介


身体をカッコ良くする方法やより健康になる方法を書いてます。

自分自身かなりハードゲイナーだと思っており

常にかっこいい身体を求めて色々調べています

元々身体が強かった訳でもなく、身体能力が凄かった訳でもなく、筋肉が付きやすい体質でもない凡人です。

ですが4年筋トレを続けてきた中で

凡人が故に、色々な課題にぶつかりそれを解決してきたのでノウハウはそれなりにあると思っています。

色んなトレーナーの方に教えていただき

本を読んで得た知識も合わせて

僕自身の4年間すべてを

できる限りシンプルに書かせて頂いております

「トレーニングを始めたばかりの方」

「そこそこいい身体になれればいいという方

そういった方々へ

出来るだけ無駄を省いてサクッと見れると思うので

よかったら見てってください☺

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