Written by Ryosuke minami

ボディメイク 筋トレ

マシン多めのトレーニングから、フリーウエイト中心のトレーニングに変えて身体に起こった変化を書きました

ボディメイク 筋トレ

とにかく最短でデカくなるための4つのコツ。この4つを知ってるのと知らないのとでは『一年後』雲泥の差が出ます。自身が筋肥大という目的を叶えるために、学んだノウハウを詰め込みました。

ボディメイク 健康

ストレス解消してて、ほんとに解消できてますか?真のストレス解消法紹介します

筋トレ

コンテストで勝ちにこだわるトレーニーは絶対読んでください。中国の戦国時代を生き抜いた戦法です。勝てないわけがありません。

筋トレ

ステロイドに対する思いをまとめてみました!個人的にはストロイドを使うリスクを取れるなら、違うリスクとりましょ。何より薬じゃなくても筋肉を大きく出来ることっていっぱいあります。

自己啓発

幸せとは何なのか。幸せになるにはどうすればいいのか。心に突き刺さります。おじいちゃんの一周忌で「お坊さん」に聞いた話です。

筋トレ 自己啓発

隣の芝は青く見えます。何も考えずに青く見えた芝に誘われれば痛い目にあいます。が、覚悟を持って準備すれば、そこはパラダイスかもしれません。

筋トレ 自己啓発

本番に弱い方に朗報です。緊張を極限まで無くす方法はあります。今回は『応急処置』と『根本的治療法』をまとめてみました。

筋トレ 自己啓発

人見知りの方はぜひ読んでください!元人見知り男が教える『人見知り克服方法』人見知りが治れば人生いい事だらけです。

筋トレ

筋トレすると人生が変わるというけど、どうやって変わるのか。なぜ筋トレを行うのか自分の考えをまとめてみました!