Written by Ryosuke minami

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筋トレ

初めて減量をした時にたんぱく質を大事にしすぎてかなり失敗しました、、、それと同時に多くを学びました

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「ダイエットする時はタンパク質を摂る」と言われますが具体的にどのくらい??そこまでたくさん必要ありません

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身体を変える時にたんぱく質が多すぎないか。少なすぎないか。その不安を僕自身のダイエットを例に解決します

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これを見ればプロテインに対する疑問がすべてなくなります。