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脂肪をあまり付けずにリーンバルクアップして発見した事【メリットしかありませんでした】
実際にリーンバルクアップをしてみて感じたメリットをまとめてみました。ただかっこいい身体になりたいのであれば脂肪のつけすぎ厳禁です。
デッドリフトは背中に効くのか〜デッドリフトをするメリットは？〜
「デッドリフトは背中に効くのか」という時より起こる議論について、今まで筋トレしてきた四年間で得たものをまとめて結論を出しました
Written by Ryosuke minami