Written by Ryosuke minami

タグ:筋肥大が付いている記事一覧


ボディメイク 筋トレ

マシン多めのトレーニングから、フリーウエイト中心のトレーニングに変えて身体に起こった変化を書きました

筋トレ

ステロイドに対する思いをまとめてみました!個人的にはストロイドを使うリスクを取れるなら、違うリスクとりましょ。何より薬じゃなくても筋肉を大きく出来ることっていっぱいあります。

筋トレ

バルクアップ中の炭水化物についてのお話です。今回のバルクアップを得て炭水化物は、しっかり筋トレできていれば多く摂っても「太りにくい」「筋肥大を促す」と言う事がわかりました!

筋トレ

今行っているトレーニングはしっかり筋肥大するポイントを抑えてますか?!これがしっかりできてないと「きついだけのトレーニング」になってしまい、筋肉は大きくなりません、、、

筋トレ

今やってるトレーニングは「筋肥大するトレーニング」ですか?ただただきついだけのトレーニングになってませんか?

筋トレ

インクラインダンベルカールを試そうと思う方。すでにやっているけど効いている実感がない方はぜひみてください!

筋トレ

初フィジークコンテスト出場でぼろ負けした話。コンテストまでにやっておくべき事(日焼けや手続きなど)も紹介してます!

筋トレ

筋トレの頻度を上げる為には【回復】です。全部安いものばかりなので最近疲れ癒やしが欲しい方はぜひ試してみてください!

筋トレ

筋肉痛が全然治らない時の対処法と予防法をまとめてみました!筋肉痛に関してボディメイクの観点から解説しているのでよかったら参考にされてみてください🙋‍♂️

筋トレ

実際にリーンバルクアップをしてみて感じたメリットをまとめてみました。ただかっこいい身体になりたいのであれば脂肪のつけすぎ厳禁です。