Written by Ryosuke minami

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筋トレ

筋トレすると人生が変わるというけど、どうやって変わるのか。なぜ筋トレを行うのか自分の考えをまとめてみました!

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筋トレを始めても体のつくりとして最初は筋肉が付きません。継続が大事です

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5ヶ月間の不摂生を辞め、筋トレと食事を整えて起こった変化です。証拠写真あります

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コロナ自粛期間筋トレもせず好き放題食べた結果、身体がおかしくなりました